女足欧洲杯历届冠军

来源:qushaofan.cn  作者: 中国金融  发表时间:2018-02-26

盐水鸡是一道非常简单有非常美味的家常菜,其口感浓滑,肉嫩又烂,配上调好料汁蘸着吃那味道绝对让你上瘾。盐水鸡的做法也非常的简单,不需要太多的步骤,简单几步就可以做好,就是要等时间,需要先腌制在上锅蒸的。大家一块来品尝美味吧。食谱营养:三黄鸡肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,所含的蛋白质质量较高,脂肪含量低,氨基酸含量高,且都是人体必需氨基酸,除此之外,三黄鸡还是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等,可用于补血养身。三黄鸡鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。食材准备:三黄鸡 500克,花椒、盐、葱、姜 (根据鸡子的大小适当放入量)做法步骤:(1)将鸡洗净去膛泡出去血水,去掉鸡爪和鸡头。(2)鸡身体内外抹上精盐。膛中放入花椒和葱姜。

编辑: